خطر ابتلا به سرطان در کدام مردان بیشتر است؟
• استفاده از هر نوع تنباکو
• داشتن سابقه فامیلی سرطان
• داشتن سابقه یک سرطان در گذشته
• سن بیش از 55 سال
• ورزش کم یا هیچ
• رژیم غذائی پر چرب و کم فیبر
علایم هشداردهنده سرطان
وی ادامه داد : تشخیص به موقع سرطانها دارای اهمیت زیادی است. شما اگر ندانید که سرطان سبب بروز چه علائمی می شود، نمی توانید آنرا تشخیص دهید. بسیاری از این علائم توسط سایر بیماری های خوش خیم نیز ایجاد می شوند، ولی باید شما به پزشک خود اطلاع دهید تا بررسی های لازم انجام شوند. این علائم هشدار دهنده عباتند از:
• وجود یک توده که شما بتوانید آنرا از روی پوست لمس کنید. مثلا یک توده در ناحیه شکم یا یک توده در بیضه.
• یک زخمی که خوب نمی شود (التیام پیدا نمی کند)
• تغییر اندازه، رنگ و شکل یک زگیل یا خال پوستی
• وجود خون در ادرار، مدفوع یا بزاق
• سرفه، گرفتگی صدا، زخم در گلو و یا مشکل در عمل بلع
• درد مداوم پشت
• کاهش وزن بدون دلیل
• وجود درد بدون دلیل
• احساس فشار و حساسیت در ناحیه قفسه سینه
• خونریزی غیر طبیعی از نقاط مختلف بدن مثل لثه ها و بینی
• تهوع مزمن
• تبی که بیش از چند روز طول بکشد.
اقداماتی که مردان جهت کاهش خطر سرطان ها می توانند انجام دهند:
• سیگار نکشید. نود درصد علت سرطانهای ریه، سیگار است.
• زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید. ما بین 10 صبح تا 3 بعد از ظهر سعی کنید در محل سرپوشیده باشید. هر موقع می خواهید در معرض نور خورشید قرار گیرید از کرمهای محافظت کننده با SPF بیش از 25 استفاده نمائید.
• از چربی کمتر و از مواد غذائی پر فیبر و مقادیر زیادی میوه و سبزیجات استفاده نمائید.
• از مواد غذائی بوداده شده، نمک زده شده و دارای نیترات فراوان کمتر استفاده کنید
• از تماس با PVC، قطران و مواد شیمیائی اجتناب کنید.
• از اشعه ایکس اجتناب کنید
• مدتی را صرف بدن خود کنید و بدنبال تغییرات احتمالی در بدن باشید.
• تست های غربالگری مناسب سن خود را انجام دهید.
درباره این سایت